La mejor música para hacer ejercicio

A quienes nos gusta el deporte, nos gusta en todos sus ámbitos, desde verlo en directo hasta entrar a menudo en https://www.codigodeapuesta.com.mx/ para estar al día con todos los resultados y todas las competiciones, y , por supuesto, también sabemos de la importancia de practicar ejercicio.

Si de algo no tenemos dudas es que la música influye en la motivación que tenemos a la hora de hacer ejercicio, ya que nos brinda esa emoción al hacer cualquier tipo de actividad. Sin embargo, es posible según el deporte que vayamos a efectuar, como es el yoga, el cardio, los pilates, mientras corres, etc.

La música es excelente porque nos acompaña en distinta ocasiones y emociones, pero debemos encontrar cuál es la que nos motiva y da energía a la hora de hacer deporte.

Beneficios de escuchar música al entrenar

Mejora el ritmo cardiaco, ya que sube la presión arterial y mejora la respiración, favorece la producción de endorfinas que eso hace que se fortalezca el sistema inmunitario.

Diversos estudios han estudiado que la música mientras ejercitas representa un factor de concentración. Estimula los ritmos de las neuronas y favorece las ganas de coordinar y mover el cuerpo. Algunos de los géneros que más nos gustan son el pop, rock, rap y hip-hop. De las mejores que podemos mencionar es Power de Kanye West.

Mejores canciones para entrenar

La primera que vamos a mencionar también es de los mejores artistas, el cual es Kanye West, el cual se destaca con Black Skinhead, la cual seguro la has podido escuchar en la película del Lobo de Wall Street. Continuando también con un clásico será Smells like teen spirit de Nirvana el cual al escucharlo nos activa y hace que nuestro cuerpo se sienta enérgico

Si estás haciendo ejercicios cardiovasculares, entonces, una buena opción es The Score- Legend, el cual transmite motivación y que da la sensación de conseguir tus objetivos. Continuando con Starboy de The Weeknd, Thunderstruck de AC/DC y Don’t Start No de Dua Lipa, pero también encontramos artistas que te pueden ayudar como son Eminem, Metallica, Doja Cat y Drake. 

Para proyectar más energía y adrenalina,también puedes escuchar Undertake – Megalomanía con la cual puedes efectuar ejercicios de altos ritmos e intensidad. Continuando, seguimos agregando Eye of the Tiger – Survivor la cual contiene grandes movilidades y ritmos que hacen que tu cuerpo vibre.

Top Hits

Un éxito el cual es una maravilla debido a sus ritmos de alta intensidad es Tremor de Dimitri Vegas, Martin Garrix y Like Mike la cual hace que se libere dopamina, oxitocina e incluso serotonina, es ideal para una clase de spinning. En seguida, vamos a mencionar una lista:

  • Avicii- Levels
  • Hey Mama, David Guetta
  • Macklemore, Can’t Hold Us
  • Can’t Feel My Face, The Weeknd
  • So what, Pink
  • El anillo, Jennifer López
  • Come with me now, Kongos
  • Arcade, Dimitri Vegas & Like Mike
  • Libertad, Nil Moliner
  • Mi gente, J Balvin
  • Tarot, Bad Bunny
  • Fighter, Christina Aguilera
  • Let Her Go, Passenger
  • One Time Road, David Guetta
  • The Pretender, Foo Fighters
  • My songs know what you did in the dark, Fall Out Boy
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